Die Champagner Liste

Was ist die Champagner Liste? … und für was brauche ich die überhaupt?

Für eine nachhaltige Veränderung bedarf es Motivation ( am besten aus sich selbst heraus). Motivation gewinnt man durch Erfolge. Und Erfolge erzielen wir durch das Erreichen von Zielen. Eigentlich ganz logisch.

Mit meiner Champagner Liste (klingt einfach aufregender als „Zielerreichungsliste“ oder „Erfolgsliste“) versuche ich mir Schritt für Schritt erreichbare Erfolgserlebnisse zu erarbeiten. Kleine Ziel (schnell erreichbar)…. aber auch langfristige und große Ziel, die ich in den nächsten 365 Tagen immer wieder ergänzen werde. Ich finde das wesentlich anschaulicher und motivierender als sich auf die Ergebnisse auf einer Waage zu freuen.

Jedesmal, wenn ich eines meiner Ziele erreicht habe, werde ich mich freuen wie eine Schneekönigin, durch die Wohnung tanzen, geistig die Champagner Korken knallen lassen und feierlich in dieser Liste den Punkt abhaken!

• Mein Lieblingskleid passt mir wieder
• ich kann eine Waage bis 150kg nutzen

• Die Boots von Giorotti passen mir 

• 20 min auf dem Ergometer durchhalten
• Flache Stiefel anziehen können

• meine Ringe Größe XL passen mir wieder

• eine Lieblingsstiefel mit Absatz passen wieder
• Ich kann wieder Jeans tragen
• Agility Training mit Oscar
• Fliegen ohne Gurtverlängerung
• Eine Achterbahnfahrt
• Im Club eine Nacht durchtanzen
• durch die Drachenschlucht an der Wartburg durchlaufen